26 день занятий Insanity MAX 30: новая миссия невыполнима, дневной сон и вкусный ужин
Всем привет!
Сегодня завершается (вернее, уже завершился) мой двадцать шестой день тренировок по очень суровой, неимоверно интенсивной и безумной фитнес-программе Insanity MAX:30.
Несмотря на то, что была суббота, этот день начался с подъема в 8 утра. Нам предстояли кое-какие дела по работе жены.
Вот чем хороши ранние подъёмы – день потом кажется длинным, и многое успеваешь сделать. Это значительно лучше, нежели просыпаться на выходных в часов 10-12, долго тыняться по квартире, не зная чем себя занять, и выползать из дома уже ближе к вечеру на посиделки с друзьями, в кино или ещё куда.
А так, при ранних подъёмах и чётко распланированном дне, ты даже не думаешь, что будешь делать в тот или иной час, а чётко следуешь плану, параллельно внося коррективы, если требуется.
На завтрак мы съели омлет и выпили фруктовый зелёный коктейль.
В обед сходили в кинотеатр на очередную Миссию невыполниму с нестареющим Томом Крузом и теперь можем смело рекомендовать этот фильм для просмотра.
Миссия получилась симпатичной, драйвовой, ничем не уступающей предыдущим частям и очень даже выполнимой.
Кстати, за полчаса до просмотра на этот фильм, в кинотеатре были только мы двое.
Нам даже не хотели продавать билеты, мол, нужно, чтобы насобиралось как минимум пять человек.
Я сгоряча хотел выкупить все пять мест, но потом решил, что приду в кассу за 15 минут до начала фильма (авось народ подойдёт). Так и случилось.
Но всё-равно, людей было мало. "Миссию невыполниму" смотрели отсилы человек 11. И это в кинотеатре "Украина", что в центре Киева.
На обед мы ели сырные и творожные шарики (купили в "Новусе"). Кстати, там же видели очень милые десертики в виде овечек, панд и смайлов.
Также на обед кушали запеченную в духовке индейку под сыром и вермишель. Индейка в этот раз получилась особенно вкусной!
Затем я позволил устроить себе дневной сон и проспал почти два с половиной часа (тело требовало, мол, изморил ты меня своими постоянными тренировками, дай хотя бы на выходных поспать нормально).
Что ж, такая возможность организму была предоставлена.
Ну а перед ужином была очередная тренировка.
Я поставил уже знакомую Insanity MAX:30 Sweat Intervals и с удовольствием позанимался.
И хотя эта тренировка далась так же непросто, как и в первый раз (я делал паузы, не успевал за ритмом Шона Ти, очень уставал), прогресс явно ощущается.
У меня повысилась выносливость. Я стал сильнее и быстрее. Да и тело отзывается на упражнения с куда меньшим негодованием. Особенно пресс.
Покуда я спал, а потом и занимался Insanity, жена приготовила лёгкий и неимоверно вкусный ужин: запеченные в духовке овощи, а также запеченная в духовке цветная капуста с различными пряностями (никогда раньше в таком виде капусту не ел).
Ну, я ещё себе положил мясо индейки.
Ужин исчез просто мгновенно.
После приёма пищи включили фильм «Между делом» (Unfinished business). Давно хотели посмотреть, да всё глаза никак не доходили. Это комедия с Винсом Воном в главной роли.
Оказалось, что это очень слабенькая и посредственная комедия с плоским юмором. И хорошо, что в своё время, мы не пошли на неё в кинотеатр. Фильм-то и в домашних условиях можно не смотреть.
На этом буду закругляться, всё-таки ночь на дворе.
Занимайтесь спортом, вкусно кушайте и смотрите хорошие фильмы!
Увидимся!
Следующий день занятий Insanity
Предыдущий день
| Поделиться: |
