Как и почему я начал заниматься Паркуром

В общем, после фильма я сказал себе, что хочу научиться паркуру во что бы то ни стало! И начал тренироваться.

Паркур (от фр. parkour, искажённое от parcours – дистанция, полоса препятствий) – это искусство рационального перемещения и преодоления препятствий в городских условиях.

Грубо говоря, увидели стену?! Прыжок, подтягивание, соскок, и вы уже на другой стороне.

На пути у вас возник парапет?! Перепрыгнули и продолжили свой путь дальше.

Основная идея: умение быстро оказаться в определённой точке пространства. При этом, паркур не учит использовать какие-либо средства или приспособления из арсенала «ниндзя», а позволяет работать только с собственным телом и весом. И в этом, лично для меня, его несомненный плюс!

Понятно, что трейсер (тот, кто занимается паркуром) должен обладать хорошими физическими данными. Ведь в преодолении препятствий важна скорость (в том числе, скорость реакции), а также умение адекватно оценить обстановку и, главное, свои силы.

Поэтому всем, кто сейчас хочет заниматься паркуром, я рекомендую обратить внимание на собственные физические кондиции. Вы должны уметь подтягиваться от 3 раз, отжиматься от пола от 30 раз, отжиматься на брусьях - от 15 раз, а также свободно пробегать 1 км. (имеется в виду безо всяких остановок, отдышек и пр.), разбуди вас посреди ночи и поставь перед вами такую задачу.

Это тот минимум, который вам необходим, и который в будущем способен уберечь вас от травм.

Поскольку у меня с физическими кондициями всё было ОК, я начинал с того, что искал в интернете видео-материалы на тему паркура, смотрел их (например, вот эти),

а затем закреплял основы городской акробатики на практике.

Площадкой для тренировок мне служили лестничные клетки, перила, стены, спортивные снаряды во дворах и улица в целом.

Помню, в те далёкие времена, на спортивных площадках на меня смотрели, как на какое-то интересное экзотическое животное, непонятно зачем завезённое в Киев.

Молодёжь фотографировала меня на фотоаппараты. Прохожие просто сопровождали мои прыжки улыбками. А я получал кайф от того, что вытворяю.

Конечно, мне до известных трейсеров-паркуристов было как до Луны пешком, но разве это главное?! Важно, что я получал истинное удовольствие от процесса тренировок, всё остальное - не имело значения.

Паркур – это великолепная дисциплина самореализации. Тренируясь, ты познаёшь самого себя. Создаёшь осознанную грань между телом и духом. Остаешься один на один со своими страхами и сложностями, и пытаешься их преодолеть.

Стена в 4 метра сначала мне казалась нереально высокой. До занятия паркуром я бы и в мыслях не подумал, что с такой высоты можно спрыгнуть и не покалечиться. Но шаг за шагом, превозмогая свои страхи, я шёл к своей цели – покорить стену. И успешно сделал это!

Паркур отлично воспитывает и закаляет дух!

Ещё одним немаловажным фактором в успешных занятиях паркуром является правильное питание. Когда ты совершаешь всякие акробатические трюки и прыжки, тело испытывает большие нагрузки.

Если, при этом, не давать ему нормально восстанавливаться и хорошенько его не кормить, организм просто сорвётся, что чревато истощённостью, появлением слабости, и травмами.

Тренируясь, я ел много белка, курицы, капусты, грецких орехов. Выпивал около полутора литров молока ежедневно. Также ел батончики шоколада.

Шли дни, и в какой-то момент я обнаружил, что направление Паркура начало стремительно развиваться и в Киеве. Интересных экзотических «животных» становилось всё больше. На площадки подтягивались молодые ребята и делали всё то, что делал я.

По состоянию на сегодняшний день во Франции и Великобритании активно развиваются спортивные кружки по занятиям паркуром, а некоторые школы даже включили занятия городской акробатикой в физкультурную программу.

Во многих странах руководители силовых ведомств также активно включают паркур в программы обучения личного состава, ибо владение паркуром позволяет сотрудникам полиции значительно эффективнее преследовать и задерживать преступников.

Паркурный бум привёл к тому, что даже в одном из фильмов бондианты «Казино рояль» в самом начале появилась неимоверно эффектная и захватывающая сцена погони Бонда за террористом Моллакой (его роль исполнил известный трейсер, со-основатель паркура Себастьян Фукан).

Лично я с огромным уважением отношусь к Девиду Беллю. Он создал новое движение, которым увлёк весь мир.

Однако я всё-равно, считаю, что идею преодоления препятствий в городских условиях, принёс в наш мир никто иной, как Джеки Чан! Даже в его самых ранних картинах можно увидеть элементы эффектного паркура, пусть и в сочетании с боевыми сценами.

Просто старина Джеки не выводил паркур в единую дисциплину или движение.

Что касается меня, то спустя 12 лет, паркуром я уже не занимаюсь. Наверное, я уже too old for this shit (слишком стар для этого).

Я посещаю тренажёрный зал, занимаюсь по американской программе тренировок Insanity, а также изредка выбираюсь во двор на турники и брусья.

Не скажу, что паркур мне уже не интересен. Напротив! Я стараюсь не пропускать новинки кино на эту тему и, конечно же, просто обожаю смотреть новые видео трейсеров на YouTube.

Верьте в себя, друзья, и занимайтесь спортом!