27 день занятий по видео-программе тренировок Шона Ти Insanity MAX 30
Двадцать семь дней занятий по интенсивной фитнес-программе тренировок Шона Ти Insanity MAX:30 уже позади.
До контрольного взвешивания и оценки результатов всего пройденного пути тренировок остаётся всего три дня.
Мне самому очень интересно, что получится на выходе. Не терпится узнать насколько я похудел (то, что похудел – это неоспоримый факт), и какими будут показатели фитнес-теста на тридцатый день тренировок по системе Insanity MAX:30.
Но даже независимо от результатов, я очень рад, что начал тренироваться по этой методике, т.к. реально она меняет моё тело, с каждым разом делая его сильнее, худее и выносливее.
Я могу сейчас говорить об этом совершенно точно, поскольку уже вижу результат. Да и друзья и знакомые, глядя на меня, не верят, что ещё несколько недель назад я весил 90,4 кг.
Ну да не будем торопиться. Давайте запасёмся терпения и вернёмся к этому разговору через три дня.
А покуда расскажу о рационе и тренировке сегодняшнего дня.
Завтрак
Оладьи с кленовым сахарным сиропом (мы его привезли из Дубаи) и мёдом.
Фруктовый зелёный коктейль я так и не выпил – просто руки не дошли.
Обед
Дыня и овсяные печеньки, заботливо приготовленные любимой.
Ужин
Картофельное пюре (в народе – «мятушка»), печёные овощи, запечённая индейка и стакан нежирного кефира.
Второй ужин
Молоко с овсяным печеньем.
Что касается тренировки, то сегодня включил одну из первых Insanity MAX:30 – Sweat Fest.
Позанимался с удовольствием, хоть и валился после неё на пол от усталости. Впрочем, с этими занятиями валиться на пол от усталости мне не привыкать.
Каждая тренировка Insanity MAX:30 - это такой себе маленький ад. Тридцать минут интенсивных изнурительных упражнений после которых тебе хочется только одного - выжать свою одежду в тазик и постоять под холодным душем минут пять.
Но! Эти тренировки, помимо того, что приводят твоё тело в форму ещё и доставляют неимоверное удовольствие! Ведь после них - ты настоящий герой! Ты выдержал это безумие! Взрывной адский интенсив. Ты по праву можешь собой гордиться!
И, главное, что тебе хочется повторять этот незначительный, но такой важный подвиг снова и снова!
Будьте героями, друзья! Занимайтесь спортом!
Следующий день тренировки Insanity
Предыдущий день
| Поделиться: |
