24 день интенсивного Insanity MAX 30: непростая тренировка
Всем привет!
Подходит к завершению двадцать четвёртый день моих занятий по безумной интенсивной видео-программе Insanity MAX:30.
И в этот день до вечера ничего не предвещало беды.
На завтрак был традиционный зелёный фруктовый коктейль, который ушёл аж бегом в аккомпанементе с сырой морковкой.
Обед состоял из гречневого супа, картофеля, куриной отбивной и салата из капусты и огурцов.
А на ужин жена приготовила обалденные спагетти: с индейкой, сыром и яйцом, а также овощной салат.
Всё было хорошо и классно до того самого момента, как я решил тренироваться.
Заниматься я захотел до ужина – на пустой желудок.
И вот, не знаю почему, но тело подошло к занятию Insanity немного не в настроении. Руки были тяжёлыми, словно я весь день проработал грузчиком. Ноги были какими-то ватными, не желающими отрываться от пола. Им хотелось поскорее очутиться в горизонтальном положении на кровати.
Глаза немного слипались, хотелось спать. Ну и, соответственно, желание тренироваться с радостью куда-то убежало и где-то там и заныкалось.
Обычно, при таком состоянии тренироваться не рекомендуется. Ведь ваш организм – это суперкомпьютер, который всегда подаёт вам условные сигналы, если что не так.
Помните, как кто-то из великих говорил, что «боль – это сторожевой пёс здоровья». Т.е. если у вас что-то где-то болит, это ваше тело так обращает ваше внимание на проблему.
И в данном случае, мой организм аналогичным образом подавал условные сигналы мне, мол, чувак! Остановись! Хватит меня мучить! Давай интенсивного фитнеса не будет хотя бы сегодня! (я тренируюсь без выходных).
Он просил, взывал к моей совести и молился всем известным богам. Но его богом был я. И я был непреклонен.
Я включил очередную тренировку Insanity Max:30 Tabata Strength Modifier Track и начал заниматься.
Единственное, я позволил себе выкладываться чуть меньше, чем на прошлых тренировках, т.к. чувствовал в этом необходимость.
Это была очень непростая тренировка. Столкновение желания и нежелания заниматься. Когда против тебя восстают не только мысли и тело, но и другие отвлекающие факторы (как раз в процессе тренировки мне позвонил друг, с которым мы минут двадцать проговорили).
Но знаете, эти факторы только лишь подтверждают правило. Всё же, иногда организму нужно позволять отдыхать!
Занимайтесь спортом, друзья! Но без фанатизма!
О 25 дне тренировок читайте здесь
| Поделиться: |
