14 день тренировки по системе Insanity Max 30: Sweat Intervals
Подошёл к концу 14 день занятий по системе Insanity Max 30.
В этот день пришлось немного похулиганить.
С утра фруктового коктейля мне совершенно не захотелось. Жена сделала кофе с молоком, плюс отведал морковки. Это и был весь мой завтрак. Да-да, очень калорийный и питательный.
Обед получится ещё круче. Я позволил себе съесть несколько кусочков пиццы и выпить бокал вина (сегодня был День Рождения у сотрудницы). Ладно, ещё выпил около литра обычной воды.
Ну, а ужин направил моё питание в более-менее правильное русло. Картошка, овощной салат и рыбка. Единственное, я позволил ещё себе выпить рюмку медового виски (у нас были гости).
В целом и в общем, нарушений в питании сегодня хватило (начиная с кофе, продолжая пиццей и вином и заканчивая виски), однако, как я говорил, лучше кушать всего понемножку, чем откровенно объедаться, а потом страдать и сидеть на строгой диете.
Сегодняшняя тренировка называлась Insanity Max 30: Sweat Intervals. Много прыжков, отменная нагрузка на ноги и прохождение нескольких кругов ада упражнений на выносливость.
И знаете, как бы сложно мне ни было, я с удовольствием принимал правила игры тренера Шона Ти.
Я двигался в бешеном ритме, я прыгал, как сумасшедший, делал взмахи руками и ногами, словно брать участие в кастинге на роль напарника Джеки Чана.
И делал всё это с величайшим удовольствием.
Я полюбил тренировки Insanity MAX! Мне очень импонирует их подход: дать максимальную нагрузку на абсолютно все группы мышц в течение короткого промежутка времени (всего 30 минут), чтобы потом себе спокойно отдыхать, а тело сказало тебе спасибо!
После занятий ощущения просто непередаваемые! Твоё тело трансформируется просто у тебя на глазах. С каждым новым днём тренировок оно становится всё сильнее и выносливее.
Этот курс реально даёт результат! Я вижу и чувствую по себе!
Так что занимайтесь спортом, друзья!
Ещё увидимся!
Следующий день тренировок
Предыдущий день
| Поделиться: |
