11 день тренировок по системе Insanity MAX 30
Заканчивается одиннадцатый день тренировок по интенсивной фитнес-программе Insanity MAX 30 Шона Ти.
Знаете, с утра сегодняшнего дня, мой организм дал понять, что недоволен тем, что я кушал вчера вечером. Появилась определённая тяжесть в желудке и неприятные ощущения.
И вообще, когда я стал ежедневно заниматься спортом, обратил внимание, что организм всячески бойкотирует не очень полезную еду (вроде попкорна, колы, сникерсов, чипсов и пр.), а также алкоголь, прося вместо него обычную воду. И в то же время он с радостью откликается на всяческие супы, фруктовые зелёные коктейли и салатики.
Словно бы говорит: «Чувак! Ты что за фигню мне дал?! Хочу салат!»
Правда иногда его настроение меняется и он глаголет: «А давай сгоняем в Макдональдс и затопчем Бигмак с картохой фри, а?!»
Но эти его помыслы явно от лукавого!
Мой завтрак сегодня особым разнообразием не отличался: фруктовый зелёный коктейль и морковка.
Обед мой организм проигнорировал, мол, ты и так вчера лишнего накушал! Так что нефиг! Выпей лучше воды!
В общем, в обед я питался одной водой.
Ну, а на ужин был суп, картошка с овощами и сыром, запеченная в духовке, а также помидоры.
Сегодняшняя фитнес-тренировка Insanity MAX:30 была восстановительной и носила красивое название «Pulse».
Интенсивный адский марафон на этот раз сменился на вполне безобидные упражнения. Без взрывных тренировочных эффектов, резких выпадов и прыжков до упаду.
Упражнения были вроде как и простые, но тем не менее, попотеть пришлось!
Состояние, как всегда бодрое и невероятно классное!
Появилось ощущение, что я могу и горы свернуть!
Но, конечно, горы мы оставим в покое. Они нам ещё пригодятся!
Ребята, если кто из вас ещё не занялся спортом – самое время это сделать!
Поверьте, вы улучшите своё самочувствие, выносливость. Обретёте лёгкость и силу!
И, конечно, ваше тело вам скажет за это большое спасибо!
Увидимся!
О 12 дне тренировок по системе Insanity можно прочитать здесь
| Поделиться: |
