10 день тренировок по системе Insanity MAX 30: пиво и куча вредностей
Десятый день безумного фитнес-марафона Insanity MAX 30 выбился немного из всех остальных дней тренировок.
Нет, всё начиналось как обычно.
Завтрак
Фруктовый зелёный коктейль, немного морковки и конфета «ромашка»
Обед
Гречневый суп, рис, салат из капусты и огурцов, куриная котлета с ветчиной и сыром
Ужин
Овощной салат с пловом
Перед ужином позанимался безумным фитнесом Insanity MAX: 30. И это была самая тяжёлая тренировка за все эти десять дней.
Называется Insanity MAX:30 - Maх Out Strength
Все предыдущие занятия были не просто цветочками, а травинками по сравнению с этой. Выполнить все упражнения без остановок адски сложно, да практически нереально! Даже Шон Ти (Shawn Tee) и тот брал небольшие паузы.
Когда после тренировки в комнату вошла жена, первое, что она сказала: «После тебя мыть пол нужно!».
Сколько потов с меня сошло, я не знаю. Но был весь мокрый я сам. Моя одежда и пол.
Хотя, может и здорово, что была такая невероятно-интенсивная и изнурительная тренировка, ведь дальше меня ждало кое-что, в корне выбивающееся из тренировочных дней.
Пусть за меня говорят фотографии.
Дело в том, что в субботу состоится свадьба моего друга со школьной скамьи - Вадима и сегодня он устраивал мальчишник.
Место действия: паб Солом’янська броварня, что на Андреевском спуске.
Провели время просто супер! Было очень приятно увидеть школьных друзей и отдохнуть в чисто мужской компании.
Задушевные разговоры о жизни под пиво и мясо, что может быть лучше?! Да и местечко оказалось знатным! Вся кухня была вкусной и заслуживала похвалы.
Я позволил себе выпить бокал пива, съесть пару кусков мяса и пару прочих вредностей.
Знаете, иногда нужно позволить себе и расслабиться. Не придерживаясь режима. Выпить пару бокальчиков пива или вина или чего-то по-крепче.
Не напиться вусмерть, не впасть в крайности и полезть раздавать всем тумаков налево и направо, а проделать всё грамотно и красиво.
Потягивать пиво весь вечер и общаться с друзьями. В такие моменты понимаешь, что всё-таки как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!
Домой я приехал только к 24:00. Трезвый и очень довольный сложившимся вечером!
В общем, если вы даже занимаетесь спортом, позволяйте себе время от времени подобные вылазки!
Благодаря им в невероятно сложный пазл, под названием жизнь, добавляются недостающие элементы!
Следующий день тренировок
Предыдущий день
| Поделиться: |
