Insanity MAX 30: 9 день тренировки
Заканчивается девятый день безумного фитнеса Insanity MAX:30.
Всё идёт по плану. И по заданному распорядку.
Завтрак был, как всегда, супер-калорийным: фруктовый зелёный коктейль (черника, абрикосы, яблоки, лёд, сельдерей, морковная и буряковая зелень и мёд). Хотя, и запоминающимся, за счёт конфетки «Ромашка».
Отобедал я рисом с котлетой и овощным салатом.
А на ужин сделали себе бутерброды-гриль с тунцом и огурцом, а также с сыром
Ну и дополнительно приготовили жареные овощи под яйцом.
А затем понеслась тренировка.
Знаете, сегодня я решил немного поэкспериментировать с курсом Insanity, который мне прислали, и попробовал потренироваться по нему.
Включил 9 день занятий. Оказалось, что это была кардио тренировка.
Я прозанимался ровно столько, сколько шли упражнения на «движ». К сожалению, большинство времени занимают повторения (там их целый круговой цикл) одних и тех же упражнений, медленные растяжки и разговоры, что совсем не добавляет курсу привлекательности.
Для меня лучше делать разные упражнения или хотя бы похожие, а не тупо копировать их после прохождения первого круга.
В общем, прозанимался полчаса, перематывая особо не понравившиеся моменты (было реально нудновато), а затем включил очередную тренировку Insanity по программе MAX:30.
Уже после тренировки, обсуждая с женой полный 60-дневный курс Insanity, услышал от неё подтверждение своих мыслей.
«Да даже когда я зашла в комнату в процессе твоей тренировки, этот курс мне каким-то скучным показался», - сказала она.
И я с ней целиком и полностью солидарен!
Так что для себя я однозначно выбрал программу Insanity MAX:30! И большую часть дней буду заниматься именно по ней.
По поводу своего физического и психологического состояния, для сопереживающих, могу сказать, что пузо моё покуда никуда не делось. Лишь стало немного рельефнее. Но мы его быстро приведём в божеский вид! Ведь я не хочу быть пузатым, ибо это черевато определёнными последствиями, о которых я уже как-то писал.
Главное – желание и упорство! Как говорится желание и труд – всё перетрут!
Какой позитив от тренировок Insanity на 9 день?!
В теле появилась лёгкость, которая раньше не наблюдалась! Я не знаю, сколько сбросил килограмм за это непродолжительное время тренировок (может и нисколько), но чувствовать себя стал лучше! Это факт!
Повысилась выносливость. Лучше стал мой сон. Вернее не так. Моё состояние после сна. Бодрое и энергичное!
И это всё вселяет лишь бесконечный оптимизм!
Занимайтесь спортом, друзья!
До новой встречи!
| Поделиться: |
