Личный фитнес-эксперимент по программе тренировок Insanity: День 2

Этого всего набора мне хватило до часов 11 утра. Затем снова захотелось есть.

Вместо еды выпил ещё несколько стаканов воды. Голод немного отступил.

Обед

Гречка, овощной салат, кусочек чёрного хлеба и мясная котлета.

Ужин

Гречка (так получилось, я не специально, хотя ничего против гречки не имею), кусок жареной рыбки, овощной салат и стакан фруктового коктейля (черника, зелень, абрикос, банан).

После ужина полчаса отдохнул. И в 21:00 начал тренировку (раньше у меня никак не получается).

На этот раз выбрал интенсивчик на пресс (вчера была больше на ноги).

Полчаса изнурительного фитнес-марафона (боже мой, я чуть не умер), затем прохладный душ и вот он я живой здоровый, пишущий сейчас для вас эти строки.

Тренировка была очень тяжёлая. Как и в первый раз, не все упражнения мне дались в таком ритме и интенсиве, как предлагал мастер Insanity Шон Ти.

Но, что удивительно, крепатура в процессе тренировки куда-то исчезла. Наверное уснула до завтра. 

Знаете, чем больше я занимаюсь, тем больше прихожу к выводу, что методика "Insanity" больше подойдёт людям, уже ранее активно занимавшимся спортом. Т.е. более подготовленным. Хвала небесам, что я дружил со спортом. 

И то, мне тяжело повторять все их кульбиды и другие безумные упражнения. Хотя чего я хотел. Треннинг так и называется Insanity, что означает - Безумство! (insane в переводе с англ - безумие)

В общем, после такой тренировки я с удовольствием позволю себе два стакана молока и несколько кусочков шоколада.

На этом всё, мои дорогие.

До новых встреч!

О третьем дне тренировок читайте здесь.

Прошлый день.